சரியான தாம்பத்திய உறவு இல்லாது போகும் போது அவர்களுக்கு வெறுப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த வெறுப்பே அவர்களுகிடயிலான சண்டைகள் ஏற்பட்டு பிரிவு ஏற்படுகிறது. மனைவியிடமிருந்து போதிய ஈடுபாடுவராமல் போகும்போது ஆண்களுக்கு மனைவி மீதான ஈர்ப்பு குறையலாம்.

01:57:01 on 26 Aug

நீண்ட காலமாக வெங்காயத்தாள் சீன பாரம்பரிய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த இளந்தளிர் வெங்காயத்தாளில் குறைந்த கலோரி இருக்கின்றன. வெங்காயத்தாளில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி2 மற்றும் தயமின் உட்பட பல வைட்டமின் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

12:25:01 on 26 Aug

முருங்கைக் கீரையில் வைட்டமின் சி மிகுந்திருப்பதால் சொறி சிரங்கு முதலிய நோய்கள் நீங்கும். பித்த மயக்கம் கண் நோய் சொரிய மாந்தம் முதலியவை நீங்கும். தினமும் ஒரு வேளை பகலுணவில் தொடர்ந்து 40 நாட்கள் சேர்த்து வந்தால் உடல் வலிமை பெறும். கண் தொடர்பான நோய்கள் நீங்கும் .

01:57:01 on 25 Aug

எக்ஸோசூட் என உடற்பயிற்சிக்கான ஆடை ஒன்று அறிமுகமாகியுள்ளது. இதை அணிந்துகொண்டு உடற்பயிற்சி செய்யும்போது களைப்பே தெரியாமல் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய உதவும். ஐந்து கிலோ எடைகொண்ட இந்த ஆடையானது இரண்டு கால்களில் மாட்டி, பின்இடுப்பில் கட்டிக்கொள்ளக் கூடியதாக இருக்கிறது.

02:25:02 on 25 Aug

சிகை அலங்காரத்தில் ஒவ்வொரு முக அமைப்பிற்கும் பொருந்தக்கூடியவாறு சிகை அலங்கரிப்பு இருக்கின்றது. எந்த முக அமைப்பிற்கு எந்த ஹேர் ஸ்டைல் அழகாக இருக்கும் என்று அறிந்து கொள்ளலாம்.

09:55:01 on 24 Aug

தமிழ்நாட்டில் அவர்களுக்கே தெரியாமல் ஐந்தில் இரண்டு பேர் உயர் ரத்த அழுத்தப் பிரச்னையால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாக இந்திய இதய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இதை ஆங்கிலத்தில் white coat hypertension என்று அழைக்கின்றனர். அதாவது பதட்டம் அடையும் போது ஏறும் இரத்த அழுத்தமே இவ்வாறு சொல்லப்படுகிறது.

06:18:02 on 24 Aug

தமிழ்நாட்டில் அவர்களுக்கே தெரியாமல் ஐந்தில் இரண்டு பேர் உயர் ரத்த அழுத்தப் பிரச்னையால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாக இந்திய இதய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இதை ஆங்கிலத்தில் white coat hypertension என்று அழைக்கின்றனர். அதாவது பதட்டம் அடையும் போது ஏறும் இரத்த அழுத்தமே இவ்வாறு சொல்லப்படுகிறது.

06:15:02 on 24 Aug

முடக்கத்தான் கீரையுடன் வெல்லம் சேர்த்து நெய்யில் வதக்கி உட்கொண்டால் கண் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் குணமாகும். இந்தக் கீரையின் சாற்றைக் காதில் விட்டால் காது வலி நிற்கும். கட்டிகளில் வைத்து கட்டினால் அவை உடைந்து புண் ஆறும்.

10:57:01 on 24 Aug

உடலின் வெப்பநிலையை கட்டுக்குள் வைப்பதற்கான இயற்கை ஏற்பாடாக வியர்வை வெளியேறும் செயல் உடலில் நிகழ்கிறது. நமது உடலில் இருந்து தினசரி சுமார் 1 லிட்டர் அளவிலான வியர்வை வெளியேறுகிறது.

08:57:01 on 24 Aug

தொண்டைக்கட்டு, வறட்டு இருமல் போன்றவற்றை நீக்கும் குணம் கொத்தமல்லிக்கு உண்டு. செரிமான சக்தியைத் தூண்டி, உண்ட உணவை நன்கு ஜீரணம் ஆகச் செய்யும். புளித்த ஏப்பம் நெஞ்செரிச்சல் போன்றவை மாறும்.

01:25:01 on 24 Aug

ஒருதலைக் காதலில் தோல்வியடைந்தவர்கள் முதலில் தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அதிலிருந்து மீண்டு வருவதற்கு நண்பர்களுடனும், புதிதான செல்பாடுகளிலும் நேரத்தைச் செலவிட வேண்டும். அடுத்தகட்ட வாழ்க்கை என்னவென்பதை பார்க்க வேண்டும்.

04:00:18 on 23 Aug

சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெயுடன், வெட்டி வேர் சேர்த்து ஊறவைத்து தலைமுடிக்கு தேய்த்துவர வேண்டும். தலைமுடியின் வேர்க்கால்களில் படும்படி தேய்க்க வேண்டும். இதனை வாரம் ஒரு முறை இப்படி செய்து வந்தால் முடி உதிர்வது குறைந்து கருமையாக முடி வளரும். கண்களும் குளிர்ச்சியடையும்.

01:57:01 on 23 Aug

காலை உணவிற்கு பிறகு காபி குடிக்கலாம் ஆனால் காபியே காலை உணவாக இருப்பது ஆபத்தானதாகும். உங்கள் உடல் காபிக்குள் காணப்படும் காஃபினுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் இன்சுலினை வெளியிடுகிறது. இதனால் இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவு பெருமளவில் குறையும்.

07:15:02 on 23 Aug

உடலில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்குவதில் இந்துப்பு பயன்படுகிறது. இதில் உள்ள கனிமங்கள் சருமத்தை இதமாக உணரவைக்கிறது. உடலில் உள்ள நீர்த்தன்மையை பாதுகாக்கிறது. தலைமுடியை பகுதிகள் பகுதிகளாக பிரித்து அதில் கொஞ்சம் உப்பை தூவுங்கள். பின்னர் ஈரமான விரல்களால் மெல்ல மசாஜ் செய்யுங்கள். பொடுகு போய்விடும்.

03:55:01 on 23 Aug

கர்ப்பக் காலத்தில் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள் அடங்கிய உணவை எடுத்துக்கொள்வதால் குழந்தை பிறப்பில் ஏற்படக்கூடிய குறைபாடுகள் குறையக்கூடும். திராட்சையில் பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மக்னீசியம், சோடியம் போன்றவை அதிகம் இருப்பதால் கர்ப்பிணிகள் தாராளமாக இதை சாப்பிடலாம்.

09:15:02 on 22 Aug

எலும்பு தேய்மான பிரச்சனைக்கு வெந்தயத்தை பொடி செய்து கோழி முட்டையின் வெள்ளைக் கருவுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்பு தேய்மானத்தால் ஏற்படும் இடுப்பு வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.

10:55:01 on 21 Aug

நம்மூர் கடைகளில் எல்லாம் உணவுப்பொருட்களை பழைய நியூஸ் பேப்பர்களில் மடித்து கொடுப்பார்கள். அதற்காக சில பழைய நியூஸ் பேப்பர்களை எடைபோட்டு வாங்கிச்செல்வார்கள். இந்நிலையில் அதில் உள்ள கெமிக்கல்கள் உணவுப்பொருட்களில் கலந்து உடலுக்கு எதிர்மறையான ஆபத்துகளை உண்டாக்குவதாக ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

07:42:53 on 21 Aug

உடல் எடை குறைப்பிற்கு ஏற்ற உணவான இந்த கோதுமை ரவையில் புரதம், நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட் போன்றவை இருக்கிறது. இதில் ஆண்டி-இன்ஃப்ளமேட்ரி தன்மையும் இருப்பதால் நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் சரும பிரச்னைகள் ஏற்படாது.

01:57:01 on 21 Aug

உடலுக்கு ஆரோக்கியமான ஜூஸ் அதிக அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதற்கு சிறந்த ஒன்றாக விளங்குகிறது கற்றாழை ஜூஸ். இந்த கற்றாழை ஜூஸில் கொஞ்சம் பூண்டு சாறு கலந்து குடித்தால் நம் உடலுக்கு அதிக அளவு ஆரோக்கியத்தை தருகிறது. நம் உடலில் உள்ள நச்சுகிருமிகளின் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

01:55:01 on 21 Aug

உலகில் மனிதர்கள், விலங்குகள், பறவைகள் என அனைத்து உயிரினங்களும் ஏங்கும் ஒரே ஒற்று போன விஷயம் காதல்தான். இந்த உறவானது யார் மீது வேண்டுமானாலும் தோன்றலாம். ஆனால் நீங்கள் நேசித்த காதல் உறவானது எந்த கட்டத்தில் அவர்களை வெறுக்கும் அளவிற்கு செல்கிறது என்றாவது யோதித்து இருக்கிறீர்களா?

12:25:01 on 21 Aug

பாம்புக்கடி, தேள் கடி முதலிய விஷக்கடிகளுக்கு சிறியா நங்கை இலையை அரைத்து விழுங்கச் சொல்வார்கள். இதனால் ரத்தத்திலுள்ள விஷத்தன்மை நீங்கும். தோல்நோய்களுக்கு சிறியா நங்கை மிகவும் நல்லது. ஆனால் பத்தியத்திற்கு கத்தரிக்காய் சாப்பிடக்கூடாது. நீரிழிவு நோய்க்கும், அலர்ஜிக்கும் சிறியா நங்கையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

06:25:01 on 20 Aug

'சில ஃபைப்ராய்டு கட்டிகள் தானாகவே சரியாகிவிடும். அதோடு ஃபைப்ராய்டு கட்டிகள் புற்றுநோயாக மாறும் வாய்ப்புகள் மிகமிகக் குறைவு என்பதால், புற்றுநோய்க்கு அஞ்சி கர்ப்பப்பையை அகற்ற வேண்டியதில்லை,' என்கிறார் டாக்டர் மனுலக்‌ஷ்மி.

01:55:01 on 20 Aug

தற்போது 50 வயதை கடந்தவர்கள் முதுமையின் தொடக்க நிலையினர் என்பதை உணர்ந்து, உடற்பயிற்சி, உணவுக்கட்டுப்பாடு, மனதை இயல்பாக வைத்துக்கொள்வது போன்றவற்றில் ஈடுபடவேண்டும் என்று ஆலோசனை சொல்கிறார்கள் முதுமைக்கான வைத்தியம் பார்க்கும் மருத்துவ நிபுணர்கள்.

10:25:02 on 19 Aug

காதலில் ஒருவர் அடிக்கடி பிரச்னைகளைச் சந்தித்து வந்தால் பிரிந்து விடுவது நல்லது என்று சுலபமாகச் சொல்லிவிடுகிறோம். ஆனால், திருமண உறவில் பிரிந்து விடுவது நல்லது என்று அவ்வளவு எளிதாகக் ௯றுவது இல்லை. ஆனால், காதலிலும் திருமணத்திலும் ஈடுபாடு ஒன்றுதான்.

08:57:01 on 19 Aug

காலையில் இஞ்சி சாறில், உப்பு கலந்து மூன்று நாட்கள் சாப்பிட பித்த தலைச்சுற்று, மலச்சிக்கல் தீரும். உடம்பு இளமை பெறும். பத்துகிராம் இஞ்சி, பூண்டு இரண்டையும் அரைத்து, வெந்நீரில் கலந்து காலை, மாலை இரண்டு நாட்கள் சாப்பிட மார்பு வலி தீரும்.

11:57:23 on 19 Aug

கட்டிகள் என்பது உடலின் எந்த பகுதியையும் தாக்கலாம். உடலின் உள் உறுப்புகளைத் தாக்கி உயிருக்கே உலை வைக்கும் சில கட்டிகள் நமது உடலின் இரும்பு என்று அழைக்கப்படும் எலும்புகளைக் கூட விட்டு வைப்பதில்லை. நமது உடலிலுள்ள செல்கள் எல்லாம் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தான் இயங்கிக் கொண்டு வருகின்றன.

04:25:02 on 19 Aug

சிட்ரஸ் அமிலம் நிறைந்த ஆரஞ்சு, திராட்சை, எலுமிச்சை போன்றவற்றை சேர்த்து கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் வயிற்றில் அமில சுரப்பு அதிகரிக்கும். இது நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால் இதனை தவிர்ப்பது அவசியம்.

10:18:02 on 18 Aug

சிட்ரஸ் அமிலம் நிறைந்த ஆரஞ்சு, திராட்சை, எலுமிச்சை போன்றவற்றை சேர்த்து கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் வயிற்றில் அமில சுரப்பு அதிகரிக்கும். இது நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால் இதனை தவிர்ப்பது அவசியம்.

10:15:02 on 18 Aug

கற்றாழையை முகத்தில் தேய்த்து சிறிது நேரம் மசாஜ் செய்யலாம். இது சருமத்தில் உள்ள பருக்கள், கருந்திட்டுகள், ஒவ்வாமை போன்றவற்றை சரிசெய்து, சருமத்தை மிருதுவாக்கும்.

08:55:01 on 18 Aug

வெரிகோஸ் வெயின் அறிகுறிகள் தோலின் உட்புறத்தில் ரத்த நாளங்கள் நீண்டு தடித்திருப்பதைக் காண முடியும். கணுக்காலிலும், பாதங்களிலும் லேசான வீக்கம் காணப்படுதல். பாதங்கள் கனத்தும் வலியுடன் காணப்படுதல்.

08:18:01 on 18 Aug

வெரிகோஸ் வெயின் அறிகுறிகள் தோலின் உட்புறத்தில் ரத்த நாளங்கள் நீண்டு தடித்திருப்பதைக் காண முடியும். கணுக்காலிலும், பாதங்களிலும் லேசான வீக்கம் காணப்படுதல். பாதங்கள் கனத்தும் வலியுடன் காணப்படுதல்.

08:15:02 on 18 Aug

பாதாம் அதற்கு சிறந்த உணவு. பாதாமில் ஒமேகா 3 ஃபேட்டி ஆசிட், புரதம், ட்ரிப்டோபேன் ஆகியவை இருக்கிறது. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், இருதயம் மற்றும் மூளையின் ஆரோக்கியம் சீராக இருக்கும். நல்ல ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். உடல் எடை குறைக்கவும் பாதாம் சாப்பிட்டு வரலாம்.

05:55:01 on 18 Aug

மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் சீதாப்பழத்தைச் சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் மாய்ந்து விடும். சிறிது வெந்தயத்தை ஊற வைத்து எடுத்து சீதாப்பழத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர குடற்புண் விரைவில் குணமாகும். உடம்பு ஊளைச்சதை உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து சீதாப்பழம் சாப்பிட்டு வர ஊளைச்சதை கணிசமாகக் குறையும்.

01:55:01 on 18 Aug

மழைக் காலங்களில் நாவற்பழம், செர்ரி பழம், மாதுளை, பப்பாளி, பீச் போன்ற பழங்களை சாப்பிடலாம். இந்தப் பழங்களை அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது ஜூஸ் குடிக்கலாம். யோகர்ட்டுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் அதன் சத்து இருமடங்காக கிடைக்கிறது.

12:55:02 on 18 Aug

கொத்தமல்லி சாற்றுடன் 2 தேக்கரண்டி பால் இதேயளவு வெள்ளரி சாறு 4 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் எடுத்து நன்றாகக் கலந்து முகத்தில் பூசி சுமார் 15 நிமிடங்கள் அளவில் வைத்து முகத்தினை குளிர்ந்த நீரால் கழுவினால் மென்மையான சருமத்தினைப் பெறலாம்.

09:55:01 on 17 Aug

குழந்தை முன், உங்களை தாழ்த்திப் பேசுவதை தவிர்க்க வேண்டும். முக்கியமாக பிரச்சனைகளில் இருந்து விலகி செல்வதற்கு மாறாக, அவற்றை ஒரு மரியாதையான முறையில் தன்னம்பிக்கையுடன் எதிர்கொண்டு தன்முனைப்பை உங்களிடம் இருந்து அவர்கள் கற்று கொள்ள வேண்டும்.

02:57:01 on 17 Aug

பாகற்காயை நன்கு காயவைத்துப் பொடி செய்து காலை, இரவு என்று இரண்டு வேளை தொடர்ந்து சாப்பிடக் கூடியவர்களுக்கு கண்டிப்பாகச் சர்க்கரை நோய் முழுமையாகக் குறையும். நீரிழிவு நோயாளி ஒருவர் வாழைப்பூவை கசாயம் செய்து சாப்பிட்டார் என்றால் கண்டிப்பாக நீரிழிவு கட்டுப்படும்.

03:55:02 on 17 Aug

பித்தமானது கல்லீரலில் உருவாகி, பித்தப்பையில் தேக்கி வைக்கப்பட்டு, தேவைப்படும் போது பித்தக் குழாய் வழியாக சிறுகுடல் சென்று உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றது. தினமும் ஒருவருக்கு சுமார் அரை லிட்டரிலிருந்து ஒரு லிட்டர் வரை பித்தம் சுரக்கின்றது.

02:56:02 on 17 Aug

கொதிக்கும் நீரில் ரோஜா இதழ்களை இட்டு கொதிக்க வைத்து ஆர வைத்து அந்த தண்ணீரை தலை அலசுவதற்கு பயன்படுத்தலாம். இது முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது முடியை கண்டிஷன் செய்கிறது. முடிக்கு பளபளப்பை தருகிறது. தலையில் ஏதாவது தொற்று, அரிப்பு இருந்தாலும் அது குணமாகும்.

12:55:01 on 17 Aug

கணினி முன் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முட்டை எடுத்துக் கொண்டாலே போதும். உடல் உழைப்பு அதிகமுள்ள வேலைகளில் இருப்பவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முட்டை சாப்பிடலாம். பொதுவாக முட்டையின் வெள்ளைக்கரு மட்டும் சாப்பிடுவதாக இருந்தால் 3 அல்லது 4 வரை சாப்பிடலாம்.

10:25:01 on 16 Aug

ஆப்பிளில் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட், ஃபைட்டோந்யூட்ரியண்ட்ஸ், ஃப்ளேவனாய்டு மற்றும் வைட்டமின் சி இருப்பதால் உடலில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் உண்டாவதை தடுக்கிறது. ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து இருப்பதால் செரிமானத்திற்கும் உடல் எடை குறைப்பிற்கும் சிறந்தது.

08:36:02 on 16 Aug

கற்பூரவல்லி தாவரத்தின் பாகங்கள் இருமல், சளி, ஜலதோஷம் போன்ற நோய்களுக்குமுக்கிய மருந்து. வியர்வை பெருக்கியாகவும், காய்ச்சல் தணிக்கும் மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது. இந்த மூலிகை குழந்தைகளின் அஜீரண வாந்தியை நிறுத்தக் கூடிய மருத்துவ குணத்தைப் பெற்றிருக்கிறது.

04:18:01 on 16 Aug

கற்பூரவல்லி தாவரத்தின் பாகங்கள் இருமல், சளி, ஜலதோஷம் போன்ற நோய்களுக்குமுக்கிய மருந்து. வியர்வை பெருக்கியாகவும், காய்ச்சல் தணிக்கும் மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது. இந்த மூலிகை குழந்தைகளின் அஜீரண வாந்தியை நிறுத்தக் கூடிய மருத்துவ குணத்தைப் பெற்றிருக்கிறது.

04:15:02 on 16 Aug

உலர்ந்த பூந்தி கொட்டையைக் உடைத்து, கொட்டையை நீக்கி, அதன் தோலை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வச்சுக்கோங்க. ஊறவைத்த தண்ணீரில், சீயக்காய் சேர்த்து தலைக்கு குளிச்சீங்கன்னா, உங்க கூந்தல் பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். முடி உதிரலும் குறையும்.

04:25:02 on 16 Aug

குங்குமப்பூவை பொடியாக்கி, அதில் சில சொட்டுக்கள் பால் விட்டு கலந்து குழைத்துக் கொள்ளவும். இந்தக் கலவையை முகத்தில் பூசி வர முகத்தில் படர்ந்துள்ள கருமை நிறம் குறைவதை கண் கூடாகக் காணலாம். குங்குமப்பூ ஊறவைத்த தண்ணீரில் வெண்ணெய் கலந்து நன்றாக குழைக்கவும். இந்த கலவையை தினமும் பூசி வர உதடுகள் செவ்வாழை நிறம் பெறும்.

01:55:01 on 16 Aug

கிளிசரின் இன்று நேற்றல்ல பண்டைய காலத்தில் இருந்து பெண்களின் அழகு மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ரோஸ் வாட்டர் எனும் பன்னீர் உடன் கிளிசரினை கலந்து முகம், கை, கால்களில் தடவி வரவும். பனி வெடிப்பு மாறி சருமம் பளபளப்பாக மற்றும் மென்மையாக மாறும்.

11:25:02 on 15 Aug

தினமும் 20 முதல் 25 வால்நட் வீதம் எலிகளுக்கு கொடுக்கப்பட்டது. இரண்டு வாரங்கள் தொடர்ச்சியாக கொடுக்கப்பட்டு பரிசோதனைக்குட்படுத்தப்பட்டது. இதன் விளைவாக, எலிகளுக்கு குடல் இயக்கங்களும் வயிற்றில் இருக்கக்கூடிய அல்சர் பிரச்னைகளும் குணமாவதை காண முடிந்தது.

06:55:01 on 15 Aug

10 தூதுவளை இலைகளை எடுக்கவும். இதனுடன், சிறிது முசுமுசுக்கை இலை, பனங்கற்கண்டு சேர்த்து ஒரு டம்ளர் நீர்விட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இதை வடிகட்டி குடித்துவர சளி, இருமல் இல்லாமல் போகும்.

06:25:01 on 15 Aug

தேங்காய் எண்ணெய், நல்லெண்ணெய், விளக்கெண்ணெய், ஆலிவ் ஆயில், கடுகு எண்ணெய் ஆகிய ஐந்து எண்ணெய்களையும் 100 மி.லி வீதம் எடுத்து, மொத்தமாகக் கலந்துகொள்ள வேண்டும். அதிலிருந்து நாளொன்றுக்கு இரண்டு டீஸ்பூன் (10 மி.லி) எடுத்து உபயோகிக்க வேண்டும்.

03:55:02 on 15 Aug

குழந்தையின் ஜீரண மண்டலம் தாய்ப்பால் தவிர மற்ற திட உணவுகளையும் ஜீரணிக்கும் அளவிற்கு வளர்ச்சி அடைந்து விடுகிறது. 6 மாதம் வரையிலும் தாய்ப்பால் மட்டுமே கொடுத்து விட்டு பிறகு இணை உணவை ஆரம்பிக்கலாம்.

02:56:02 on 15 Aug

அரைக் கீரையை மிளகு ரசத்துடன் உண்ண நோய்களைக் கண்டித்து நல்ல குணமளிக்கும். அரைக் கீரையுடன் துவரம் பருப்பு உலர்ந்த மிளகாயும் சேர்த்து தாளிதம் செய்த அவியலானது இருமல், கப இருமல் போன்ற நுரையீரல் காய்ச்சல்களைக் கண்டிக்கவல்லது. இந்தக் கீரை மகப்பேறு பெற்ற பெண்களுக்கு ஓர் முக்கிய உணவாகக் கருதப்படுகிறது.

01:56:01 on 15 Aug

நோய்கள் நம்மை அண்டாமல் பார்த்துக் கொள்வதற்கு சீரான உடற்பயிற்சியும், ஆரோக்கியமான உணவுகளும் அவசியமாகிறது. செரிமானம் மற்றும் கழிவு மண்டலங்களின் இயக்கங்களுக்கு உட்பட அனைத்திற்கும் சுமார் 400க்கும் மேற்பட்ட தசைகள் காரணமாக உள்ளன. ஒருநாளைக்கு 30 முதல் 45 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

10:55:02 on 14 Aug

சந்தையில் கிடைக்கும் ஹேர் ரிமூவர் லோஷன்களைப் போட்டு, இந்த தேவையற்ற முடிகளைப் போக்கிய பின்னர், தினந்தோறும் விடாமல் கஸ்தூரி மஞ்சள் தூளை முகத்தில் பூசிக் குளித்து வந்தால், நல்ல வழுவழுப்பான முக அழகைப் பெறலாம்.

08:42:14 on 14 Aug

சந்தையில் கிடைக்கும் ஹேர் ரிமூவர் லோஷன்களைப் போட்டு, இந்த தேவையற்ற முடிகளைப் போக்கிய பின்னர், தினந்தோறும் விடாமல் கஸ்தூரி மஞ்சள் தூளை முகத்தில் பூசிக் குளித்து வந்தால், நல்ல வழுவழுப்பான முக அழகைப் பெறலாம்.

08:39:12 on 14 Aug

குழந்தைகளுக்கான எதிர்ப்பு மருந்து உடலுக்குள் சுரப்பதற்கு பதிலாக தடுப்பூசி மூலம் குழந்தைகளுக்கு உடலுக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு செலுத்தப்படும் மருந்தின் அளவு, செலுத்தப்படும் மருந்தின் தன்மையை பொருத்தது, சில தடுப்பூசி மருந்துகள் குழந்தையின் ஆயுள் காலம் முழுவதும் செயல்பட்டு கொண்டு இருக்கும்.

08:00:10 on 14 Aug

சிவப்பு இறைச்சிகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் அதில் உள்ள ஆண்டிபயோட்டிக்ஸ் (antibiotics) ஆண்களின் ஹார்மோன்களை சமநிலையின்மையாக்கும். இது தாம்பத்திய உறவிலும் ஈடுபாட்டை குறைக்கும். சாக்லேட், பாப்கார்ன் போன்றவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வோருக்கும் தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபாடு குறையும்.

03:55:02 on 14 Aug

எண்ணெய் பசை உள்ள சருமம் உள்ளவர்கள் தயிருடன், 1 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், 1 ஸ்பூன் தேன், 1 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து நன்கு கலந்து, முகம், கழுத்து, கை, கால்களில் தடவி நன்கு காயவைத்து பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.

01:25:01 on 14 Aug

குழந்தைகளுக்கு வரும் வலிப்பு நோய் உண்மையில் பெற்றவர்களை பதற வைக்கும். மருத்துவமனையில் தேர்ச்சிபெற்ற மருத்துவரிடம் பிரசவம் மேற்கொள்வது. ஆகியவற்றின் மூலம் குழந்தைகளுக்குப் பிறவியிலேயே வலிப்பு வருவதைத் தடுக்கலாம். காய்ச்சல் வந்தால் உடனடியாகக் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளைக் கொடுத்து விட வேண்டும்.

12:55:02 on 14 Aug

நோயால் பாதிக்கப்பட்டு உடல் இளைத்தவர்கள் சாத்துக்குடி சாற்றைப் பருகி வந்தால் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி உண்டாகும். உடலுக்கு வலுகொடுக்கும். சாத்துகுடியானது இரத்தத்தில் எளிதில் கலப்பதால் உடல் வெகு விரைவில் தேறும். நினைவாற்றலை அதிகரிக்க சாத்துக்குடி பழம் சாப்பிடுவது நல்லது.

06:25:02 on 13 Aug

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும். குறிப்பாக நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் இரத்த சர்க்கரையின் அளவு சீராக இருக்கும்.

12:55:01 on 13 Aug

காலையில் வெறும் வயிற்றில் இளநீரை முதலில் குடிப்பது பல வழிகளில் உதவும். இளநீரில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, இது உங்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, மேலும் உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், எடை குறைப்பிற்கும் உதவுகிறது.

09:55:01 on 12 Aug

என்னதான் அளவாக முறையாக சாப்பிட்டாலும் அதிக மனஉளைச்சல், மனச்சோர்வு, உடல் சோர்வு இவை இருந்தால் நாம் உணராமலேயே அதிக உணவினை அல்லது ஏதாவது நொறுக்குத் தீனியினை நாம் எடுத்துக் கொள்வோம். எனவே மன உளைச்சல், மனச்சோர்வு, உடல் சோர்வு இல்லாது நம்மை நாம் காத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

05:55:02 on 12 Aug

ரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவையும் கட்டுப்படுத்தும். ஆஸ்துமா நோயாளி களுக்கும் ஏற்றது. சுவாச கோளாறுகளை போக்கும் சக்தியும் ஏலக்காய்க்கு உள்ளது. ஏலக்காயில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

12:55:02 on 12 Aug

உயர் இரத்த அழுத்தம், மலச்சிக்கல், அசிடிட்டி, மூட்டு வலி, நீரிழிவு நோய், இருதய நோய்கள், பிசிஓடி போன்ற பிரச்னைகளை தவிர்க்க தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி நெய்யை காலை, மதியம் மற்றும் இரவு நேர உணவுகளில் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

09:57:01 on 11 Aug

முருங்கைக் கீரையில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் இருப்பதால், பார்வை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதை சாப்பிட்டால் தெளிவான கண் பார்வையை கிடைக்கும். முருங்கைக்கீரையை வாரந்தோறும் உணவில் சேர்த்து வந்தால், அது உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

05:55:02 on 11 Aug

சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் கஃபைன் நிறைந்த பானங்களை பருகுவதால் மைக்ரேன் என்று சொல்லப்படும் ஒற்றை தலைவலி உண்டாகும் என தெரியவந்துள்ளது. காபியில் 25 முதல் 150 மில்லிகிராம் கஃபைன் இருப்பதால் அடிக்கடி காபி குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.

04:55:01 on 11 Aug

கர்ப்ப காலத்தில் கூந்தல் உதிர்வைக் கண்டு பயந்து, அதை சரி செய்கிற முயற்சிகளாக கெமிக்கல் சிகிச்சைகளைச் செய்யக் கூடாது. மகப்பேறு மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் வைட்டமின் மற்றும் ஃபோலிக் ஆசிட், புரதம், தாதுச் சத்துகள் அடங்கிய சப்ளிமென்ட்டுகளையும், காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்களையும் சேர்த்துக் கொண்டாலே போதுமானது.

02:56:02 on 11 Aug

உடல் தள்ளாடுவதைக் குறைக்க Balance training programme என்ற முறையில் பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. இவற்றில் இரண்டு வகைகள் உண்டு. நின்றுகொண்டே செய்யும் பயிற்சிகள், நடந்து கொண்டே செய்யும் பயிற்சிகள். இந்த பயிற்சிகளை டிரெயினர் ஒருவரின் ஆலோசனையின்படி ஒருமுறை கற்றுக் கொண்டுவிட்டு, பிறகு வீட்டிலேயே தொடர்ந்து செய்யலாம்.

12:55:01 on 11 Aug

கறிவேப்பிலையில் அதிக அளவில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. கறிவேப்பிலை உண்ணும்பொழுது உங்களின் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலிமை பெரும். கறிவேப்பிலையில் அதிக அளவில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. நமது செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நார்ச்சத்து மிக மிக முக்கியம்.

10:55:02 on 10 Aug

முடக்கத்தான் இலையைத் தேவையான அளவு அரைத்து, பிரசவிக்கக் கஷ்டப்படும் பெண்களின் அடிவயிற்றில் கனமாகப் பூசிவிட்டால் கால் மணி நேரத்திற்குள் சுகப் பிரசவம் ஏற்படும். முடக்கத்தான் இலையையும், வேரையும் குடி நீரிட்டு மூன்று வேளையாக அறுபது மில்லி வீதம் தொடர்ந்து அருந்தி வர நாள்பட்ட இருமல் குணமாகும்.

01:55:01 on 10 Aug