View in the JustOut app
X

உடல் பருமனில் தொடங்கி மன அழுத்தம் வரை பெரும்பாலான மனிதர்களைப் பாதிக்கிற பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வளிக்கிறது ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி. இந்தப் பயிற்சியில் பல வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றுக்கும் ஒரு பலன் உண்டு.

05:55:02 on 24 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

அலர்ஜி அறிகுறிகள் ஒருவருக்கொருவர், நேரத்திற்கு நேரம் மாறுபடும். உதாரணமாக, ஒருவருக்கு ஒரு அலர்ஜிப் பொருள் மூக்கில் தும்மல், மூக்கடைப்பு, ஜலதோஷம், நமைச்சல், வீக்கம், அரிப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

05:10:02 on 24 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

தீ விபத்தில் உடலின் மீது துணி ஒட்டிக் கொண்டிருந்தால் அவசரப்பட்டு அந்த துணியை அகற்றக் கூடாது. தீக்காயங்கள் அதிகம் ஏற்பட்டிருந்தால் பாதிக்கப்பட்டவரை உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்ல வேண்டும். மண்எண்ணெய், பெட்ரோல் உள்ளிட்ட எண்ணெய் பொருட்களால் தீ விபத்து நிகழ்ந்தால் அங்கே தண்ணீர் ஊற்றக் கூடாது.

08:55:01 on 23 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

நாள் முழுவதும் எத்தனை வேலைகள் செய்தாலும் நமக்காக குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஒதுக்கி நமக்குப் பிடித்த ’ஹாபி’ எனப்படுகின்ற பொழுதுபோக்கு வேலைகளைச் செய்தால், அது நமக்கு மனதளவில் நிறைவையும் மகிழ்ச்சியையும் அளிக்கும். மேலும், இவை உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்தைத் தரும் என பல ஆய்வறிக்கைகளின்மூலம் தெரியவந்துள்ளது.

10:15:51 on 23 Feb

மேலும் வாசிக்க ஜஸ்ட் அவுட்

குழந்தைகளுக்குத் திருமண விழாவுக்கு ஏற்ற உடை பட்டுப் பாவாடைதான். மாலை நேர ரிசப்ஷனுக்கு, குழந்தைகளுக்கு கல் நகைகள் அழகாக இருக்கும். பார்ட்டிக்கு போகும் போது சிம்பிளாக, மார்டனாக டிரஸ் போடவும். அந்த டிரசுக்கு மேட்சாக மெல்லிய செயின், வளையல், கம்மல் போடலாம்.

06:10:02 on 23 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

பச்சை நெல்லிக்காயை பற்களால் கடித்து பற்களில் உள்ள கறை நீங்கும். கரும்பை சாப்பிட்டால் பற்கள் சுத்தமாகி பலம் பெறும். ஆரஞ்சு பழ தோல்களை உலர்த்தி பொடி செய்து அதனைக் கொண்டு பல் தேய்த்து வர பற்களின் கறை நீங்கும்.

05:55:01 on 23 Feb

மேலும் வாசிக்க ஏசியா நெட் நியூஸ்

இலக்குகளை எட்டிப் பிடிப்பது என்பது அத்தனை சாதாரணம் கிடையாது. அதற்கு பல நாட்கள், வருடங்கள் நீடிக்கும். அதற்காக பல இழப்புகளை சந்திக்க வேண்டும். அதுபோன்ற தருணங்களில் உங்களை எப்போதும் உற்சாகமாக வைத்துக் கொள்வது அவசியம்.

05:40:01 on 23 Feb

மேலும் வாசிக்க நியூஸ் 18 தமிழ்

கர்ப்பிணி பெண்கள் நான்கு மாதங்கள் வரை ஒரு நாளைக்கு 6 டம்ளர் பால் அருந்த வேண்டும். இது குழந்தைக்குத் தேவையான கால்சியம் இதில் குழந்தைக்கு கிடைத்துவிடும். நெல்லிக்காய் நிறைய வாங்கி சர்க்கரை பாகு காய்ச்சி அதில் நெல்லிக்காயை வேகவைத்து பாகில் ஊறவைத்து தினம் ஒன்று சாப்பிடலாம்.

05:10:01 on 23 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

உடற்பயிற்சி செய்தால்தான் உடலின் எலும்புகள் உறுதியாகும். எலும்புகள்தானே நம் உடலைத் தாங்கும் ஆதாரம்? அந்த ஆதாரம் ஆரோக்கிமாக இருந்தால்தானே நம் உருவமும் உடலும் சீராக இருக்கும்? தினமும் உடற்பயிற்சி செய்கிறவர்களுக்கு மனம் அமைதியாக இருப்பதாகவும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

01:40:01 on 23 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கண்களைப் பாதுகாப்பது அவசியம். மேலும் குழந்தைகளுக்கு கீரை வகைகள், பப்பாளி, கேரட், மீன் போன்றவைகளை உணவாகக் கொடுப்பதுடன், குழந்தைகள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடனும், பார்வையுடனும் இருப்பார்கள். 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட அனைவரும் கண்டிப்பாக கண்களை ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

06:11:02 on 22 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ஆரோக்கியமான உணவுகளில் இன்றியமையாதது கேழ்வரகு. அரிசி, கோதுமையைவிட அதிகமான ஊட்டச்சத்து இதில் உள்ளது. குறைந்த கொழுப்பு, நிறைந்த கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் தாதுக்கள் காணப்படுகின்றன. பாலைவிட மூன்று மடங்கும், அரிசியை விட 10 மடங்கும் கால்சியம் உள்ளது.

12:56:01 on 22 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

டிரெண்ட் மற்றும் ஃபேஷனுக்கு ஏற்றபடி கலர் காம்பினேஷன்கள் மாறுபடும். அதுமட்டுமல்லாமல், வயது, பாலினம், ஸ்கின் டோன், கருவிழி மற்றும் தலைமுடியின் நிறம் பொறுத்தும் வேறுபடும்.

08:40:02 on 21 Feb

மேலும் வாசிக்க விகடன்

வெள்ளரிக்காய் 96 சதவீதம் நீரைக் கொண்டிருக்கிறது. வெள்ளரிக்காயை உட்கொள்வதால் முகத்திற்கு மாய்ஸ்சரைஸ்ரே தேவையில்லை. அதுவே சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்து வறட்சிகளின்றி பராமரிக்கும்.

06:55:01 on 21 Feb

மேலும் வாசிக்க நியூஸ் 18 தமிழ்

நாவல் பழம் நீரிழிவுக்கான சிறந்த சிகிச்சை உணவாக உள்ளது. இதன் விதைகள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையைக் குறைப்பதற்கு உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த நாவல் பழத்தின் சாற்றை சாப்பிடும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

05:40:01 on 21 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

நெஞ்சு எரிச்சல் டிஸ்பெசியா (dyspepsia) என்று அழைக்கப்படுகிறது. வாழ்க்கை முறையில் சில நல்ல மாற்றங்களை செய்து கொண்டாலே நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்க முடியும். உங்களின் சாப்பாட்டு முறை, தூங்கும் நேரம், மன அழுத்தம், எடை, எப்படி உடை அணிகிறீர்கள் என்பதும் இதில் அடங்கும்.

04:10:01 on 21 Feb

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

உடலை வலுவாக வைத்துக்கொள்ள எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உங்களுக்கேற்ற, சில அடிப்படையான உடற்பயிற்சிகளை செய்து வந்தாலே போதும். ஜிம்முக்குச் செல்பவர்கள் முதலில் செய்ய வேண்டிய அடிப்படையான, முக்கியமான ஒரு பயிற்சிதான் Pull Ups.

11:10:01 on 20 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

அன்னாசி பழத்தில் பல உடல்நல பயன்கள் இருப்பது போல சில உடல்நலத்தை பாதிக்கும் காரணிகளும் அடங்கியுள்ளன. இதனை அளவாக சாப்பிட்டால் பயன்கொடுக்க கூடியதாகவும், அளவு மீறினால் பலவித பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்த கூடியதாகவும் இருக்கிறது.

07:25:01 on 20 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

ஆண்களைவிட பெண்களே குடலிறக்கத்தால் அதிகம் பாதிப்புக்கு ஆளாகிறார்கள். பெண்கள் தாய்மை அடையும் காலங்களிலும், அளவுக்கு அதிகமாக எடை கூடும் காலங்களிலும் இந்த பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு இருக்கிறது.

12:10:01 on 20 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

இலந்தை பழத்தில் ஏ, சி, பி3, பி6 வைட்டமின்களும், இரும்பு, தாமிரம், கால்சியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ் போன்ற தாது உப்புகளும், கார்போ ஹைட்ரேட் மற்றும் புரதமும் உள்ளது. இரவில் தூக்கம் வராமல் தவிப்பவர்களுக்கு இது சிறந்த மருந்தாகும்.

10:10:02 on 19 Feb

மேலும் வாசிக்க தினத்தந்தி

சருமம், கூந்தல் பாதிப்பினால் முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் தோன்றுவதோடு பொலிவு குறைந்து காணப்படும். இந்நிலையில், எலுமிச்சை, மஞ்சள், கடலைப் பருப்பு, பாசிப்பருப்பு போன்ற பொருட்களை உபயோகப்படுத்தி முகத்தையும், சருமத்தையும் அழகாக்கலாம் என்கின்றனர் அழகியல் நிபுணர்கள்.

01:35:01 on 19 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கோடை காலத்தில் மதிய உணவில் வெஜிடபிள் சாலட் அவசியம் சேர்க்க வேண்டும். அதிக எண்ணெயில் பொரித்த உணவு வகைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். எப்பொழுதாவது உபயோகிக்கும் "ஷூ"க்களில் ரசகற்பூர உருண்டை ஒன்றை ஒவ்வொரு "ஷூ"விலும் போட்டு வைத்தால் பூச்சிகள் அணுகாது.

08:35:01 on 19 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

நெல்லிக்காயை வேகவைத்து தயிரோடு சேர்த்து பச்சடியாக சாப்பிடும்போது, வயிற்றுப் போக்கு, வெள்ளைப் போக்கு பிரச்சனைகள் சரியாகும். எனவே, எளிதில் கிடைக்க கூடிய நெல்லிக்காயை நாம் அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது. நெல்லிக்காயை ஊறுகாய் போன்று தயாரித்து உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் செரிமானம் சீராகும்.

06:55:01 on 19 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

முதுகு வலி, கழுத்து வலி உள்ளவர்கள் இந்த சுப்தவஜ்ராசனத்தைத் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் விரைவில் நல்ல பலனைக் காணலாம். மேலும், இந்த ஆசனம், ஜனனேந்திரிய பாகங்களுக்கு நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை அளித்து, தசை நாளங்கள், நரம்புக் கோளங்கள் முதலியவற்றை நன்கு இயங்கச் செய்கிறது.

12:10:01 on 19 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

குழந்தைகள் முன்னிலையில், பிறரை பற்றி தேவையில்லாமல் விமர்சிக்காதீர்கள். தீய சொற்கள் பேசுவதை தவிருங்கள். அதிலும் குழந்தைகள் முன்னிலையில் பேசுவதை அறவே தவிருங்கள். நீங்கள் பேசுவதைக் கவனித்துதான் உங்கள் குழந்தை பேசுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

05:10:02 on 18 Feb

மேலும் வாசிக்க தமிழ் வெப்துனியா

முளைக்கட்டிய தானிய உணவானது ஆரோக்கியத்தையும் அளவற்ற சக்தியையும் அள்ளித்தரும் உன்னதமான உயிர் உணவு. எந்தவித நோய்களும் வராமல் தடுக்கும் சக்தியும் இந்த முளைவிட்ட தானியங்களுக்கு அதிகம் உண்டு.

01:10:02 on 18 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

கொதிக்கும் நீரில் வெந்தயத்தைப் போட்டு, சிறிது நேரம் ஊற வைத்து, பின் அந்த நீரைக் கொண்டு கூந்தலை அலசி, 10 நிமிடம் ஊற வைத்தால், கூந்தல் உதிர்தல் நின்று, நன்கு வலிமையோடு வளரும்.

08:35:01 on 17 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

ஹேங் ஓவரை குறைக்க உடனடியாக அதிகளவில் தண்ணீர் குடித்து உங்களின் உடலை ஹைட்ரேட் செய்து கொள்வது நிச்சயம் உதவும். மது அருந்துவதால் பொட்டாசியம் லெவல் குறையும். அவகேடோவில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. அதனால் உடலை ஹேங் ஓவரிலிருந்து மீட்டு விடும்.

04:26:01 on 17 Feb

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

தங்கள் மனதிற்குள் இருக்கும் எல்லாவற்றையும் பேசும் அளவுக்கு கணவர் நடந்துக் கொள்ளவேண்டும். சுதந்திரம்தரவேண்டும். எதற்கும் கட்டுப்பாடு விதிக்காதவராக இருக்கவேண்டும் என்று கிட்டத்தட்ட எல்லா இளம்பெண்களுமே எதிர்பார்ப்பதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

02:55:01 on 17 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

10 துளசி இலைகளை எடுத்துக் கொண்டு, அவற்றை அரைத்து அதனுடன் 2 டீஸ்பூன் முல்தானி மட்டி சேர்த்து கலக்கவும். அதனுடன் ரோஸ் நீரை இதில் சேர்த்து முகத்தில் பூச வேண்டும். 20 நிமிடம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை கழுவி விடுங்கள். இவ்வாறு வாரத்திற்கு 2 முறை செய்தால், முகம் கலையுடன் இருக்கும்.

12:56:01 on 17 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

அர்ப்பணிப்பு, அக்கறை, பொறுப்பு ஆகிய மூன்றில் ஏதோ ஒன்று இல்லை என்றால்தான் காதலில் பிரிவு வரும். இந்த மூன்றில் ஏதோ ஒன்று குறைவாக இருந்தால் அங்கே சிக்கல்கள் உருவாகும். ஆக, இந்த மூன்றும் சேர்ந்த முதிர்ச்சியான மனநிலைதான் காதல்.

03:26:01 on 16 Feb

மேலும் வாசிக்க விகடன்

நீச்சலில் இருந்து வித்தியாசப்படும் அகுவா ஏரோபிக்ஸ் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், எளிதில் அழகான உடல் வடிவத்தைப் பெறவும் நிச்சயம் உதவும். புத்துணர்வு அளிக்கும் அம்சம் தவிர, உடல், ஆரோக்கிய பலன்களுக்காகவும் இது புகழ்பெற்றது.

02:10:01 on 16 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

குழந்தைகளின் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க, பெற்றோர்கள் குழந்தைகளிடம் எதையும் முழு கவனத்தோடு தாய் மொழியிலேயே சிந்திக்க வேண்டும், அதுவே எளிதில் புரிந்து மனதில் பதியும், ஒரு வரி புரிய ஒரு நாள் ஆனாலும் பரவாயில்லை, ஆனால் எதையும் புரியாமல் படிக்கக் கூடாது என்று சொல்லிப் பழக்க வேண்டும்.

12:40:01 on 16 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

குழந்தைகளின் கழுத்துக்குக் கீழே கையை சப்போர்ட்டாக வைத்தவாறுதான் தூக்க வேண்டும். குழந்தைகளை உயரே தூக்கும்போது, பூக்களை நுகர்வதைப்போல் நம் மூக்குக்கு நேராகக் கொண்டு போகும் பொசிஷனில் தூக்குவதே பாதுகாப்பானது. குழந்தைகளைத் தோளில் வைத்திருக்கும்போது, குழந்தையின் வயிற்றுப்பகுதி அழுந்தாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

12:10:01 on 16 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

நான் சரியான வெயிட்லதான் இருக்கேன் என்று மார்தட்டிக் கொள்ள வேண்டாம். உடல் பருமன் இருந்தால்தான் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்றில்லை. ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கும் அது அவசியம் என உணருங்கள். உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி தேவையா என்பதை உங்கள் உடலுழைப்பும், இயக்கமும்தான் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

05:55:01 on 15 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

இன்று காதலர் தினம் கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது. கண்டதே காதல் கொண்டதே கோலம் என்பதல்ல காதல், ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொண்ட பின் வருவதே உண்மைக் காதல். உள்ளத்தின் அன்பை இல்லத்தில் விதைத்து உயர்ந்த காதலை அவரவர் உள்ளங்களில் கொண்டாடுவோம்.

12:55:02 on 14 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

இளம் குழந்தைகளுக்குப் பொதுவாக ஏற்படுகிற ஷிகெல்லோசிஸ் என்கிற குடல் சம்பந்தப்பட்ட தொற்று நோயை உண்டாக்கும் ஒரு பாக்டீரியா குழுவின் பெயர்தான் ஷிகெல்லா (Shigella). இந்த நோயைத் தடுக்க குழந்தைகளின் Diaper-ஐ மாற்றிய பிறகு சுத்தமாகக் கைகளைக் கழுவுவதோடு அதை சரியான முறையில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும்.

12:56:01 on 14 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

அதிக குளிர்ச்சியின் காரணமாக, முழங்கால் மற்றும் முழங்கைகளில் ஒருவித சுருக்கங்கள் போன்று காணப்படும். இத்தகைய பிரச்சனை ஏற்படாமல் தடுக்க, கோல்டு கிரீம்களைத் தடவி வந்தால் தடுக்கலாம். வேக்ஸ் செய்த பின்னர் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க, கோல்டு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தினால், வேக்ஸினால் ஏற்படும் வலியானது தடுக்கப்படும்.

10:55:01 on 13 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

உடற்பயிற்சி செய்வதன்மூலம் சுரக்கப்படும் இரிஸின் எனப்படும் ஹார்மோனால் ஞாபகத்திறன் அதிகரிப்பதாக ஆய்வாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். மேலும், உடற்பயிற்சி செய்துவந்தால், அல்சைமர் நோய் வராமல் தடுக்க முடியும் எனவும் சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்மூலம் தெரியவந்துள்ளது.

01:15:07 on 13 Feb

மேலும் வாசிக்க ஜஸ்ட் அவுட்

உறவுகளிடம் அன்பை வெளிப்படுத்த வேண்டும். முகம் தெரியாதவர்களிடம் பேசிப் பழகுவதைவிட சம்பந்தப்பட்டவரிடம் சொல்லவேண்டிய விஷயங்களை நேரடியாகச் சொல்ல வேண்டும். அதுதான் அந்த உறவை அடுத்தகட்டத்துக்குக் கொண்டு போகும். இதில் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது கணவன்- மனைவி உறவுதான் என்கிறது சமீபத்திய ஆய்வு.

03:26:01 on 13 Feb

மேலும் வாசிக்க விகடன்

மைதா உணவுப் பொருட்களை அதிகம் உண்பதால் ரத்தத்தில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும். அதன் காரணமாக ஒபிசிட்டி, ஹை பிளட் ப்ரஸ்ஸர், மனக்கொந்தளிப்புப் போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும்.

02:26:01 on 13 Feb

மேலும் வாசிக்க தினமணி

தலைவலிக்கும் போது எந்த காரணத்தையும் கொண்டு காபி குடித்துவிட வேண்டாம். நாம் பயன்படுத்தும் செயற்கை இனிப்புகள் நம்முடைய ஒற்றைத் தலைவலிக்கு காரணமாக இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி ஒற்றைத் தலைவலியை உண்டாக்குகிறது.

12:56:02 on 13 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

தக்காளியை முகத்தில் நன்கு தேய்த்து ஒரு மணிநேரம் கழித்துக் கழுவினால் முகம் பொலிவு பெறும். பிழிந்த எலுமிச்சம் பழத்தோலை மோர் அல்லது தயிருடன் சேர்த்து முகத்தில் நன்கு தேய்த்துக் கழுவினால் முகம் பளபளப்பாக இருக்கும்.

05:55:01 on 12 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

எண்ணெய் பசை சருமத்தினர் அடிக்கடி முகம் கழுவ வேண்டும். முகத்தை அலம்ப சோப்பிற்கு பதில் கடலைமாவை பயன்படுத்தலாம். இதனால் எண்ணெய் வழிவது குறைவதோடு, முகமும் பளபளப்பாக காட்சியளிக்கும். தக்காளி சாறு மற்றும் தேனை சரிசமமாக எடுத்து கலந்து, முகத்தில் தடவி 15 நிமிடம் ஊற வைத்து கழுவ, முகம் எண்ணெய் பசையின்றி பளிச்சென்று இருக்கும்.

04:55:01 on 12 Feb

மேலும் வாசிக்க ie தமிழ்

சிவப்பு நிற முட்டைகோஸில் இருக்கும் வைட்டமின் கே மூளையை தாக்கும் அல்மைசர் நோயிலிருந்து பாதுக்காப்பு அளிக்கிறது. சிவப்பு நிற முட்டைகோஸ் ஜூஸ் வயிற்று உப்புசம், அஜீரணக் கோளாறை போக்கி உடலின் நச்சுகளை நீக்கும். சிவப்பு நிற முட்டைகோஸில் வைட்டமின் ஏ உள்ளதால் கண்புரை உருவாவதையும் தடுக்கும்.

02:55:02 on 12 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

காஜலை எளிதாக நீக்குவதற்கு, கிளின்சிங் மில்க்கை முகத்திற்கு தடவி, முகம் மற்றும் கண்களுக்கு நன்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பின் அதனை ஒரு காட்டனை வைத்து, துடைத்து எடுக்க வேண்டும். இதனால் முகத்தில் இருக்கும் காஜல் வருவதோடு, அழுக்குகளும் வந்துவிடும்.

12:56:01 on 12 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

களிநண்டில் வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், தாமிரம், அயோடின் மற்றும் மெக்னீசியம் இருக்கிறது. இச்சத்துகள் இருப்பதனால் களி நண்டை சமைத்து சாப்பிடுபவர்களுக்கு ஆஸ்துமா மற்றும் சளியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

09:55:01 on 11 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

அதிக எடை உள்ளவர்கள், கொழுப்புச் சத்து நிறைந்த உணவைத் தவிர்ப்பதால், நீரிழிவு, மாரடைப்பு, ரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் ஏற்படாது. மேலும், மாடலிங் பெண்களைப் போல் இருக்க வேண்டும் என்று ஆசைப்பட்டு, தீவிரமான உணவுக் கட்டுப்பாட்டைக் கடைபிடித்தால், ஆரோக்கிய குறைபாடு ஏற்படுவது நிச்சயம்.

04:55:01 on 11 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

ஸ்கின் கேர் வைப்ஸில் ஏராளமான கெமிக்கல்ஸ் இருக்கும். எப்போதும் அவை ஈரப்பதத்துடன் இருப்பதற்காக அவற்றில் கெமிக்கல் சேர்க்கப்படுகிறது. இவற்றால் சென்ஸிட்டிவ் ஸ்கின் இருப்பவர்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புண்டு. இதனை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் சருமம் வரண்டு போகும்.

11:56:01 on 10 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

உணவக மெனுவிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தான உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து வாங்கிக்கொடுப்பது மிகவும் கடினம். உணவகங்களில் குழந்தைகள் விரும்பிக் கேட்கும் சில உணவு வகைகள் அவர்களுடைய ஆரோக்கியத்தைப் பேரளவுக்குப் பாதிக்கக் கூடியவை.

07:55:02 on 10 Feb

மேலும் வாசிக்க தி இந்து தமிழ்

பிசைந்த வாழைப்பழத்துடன் மஞ்சள் பொடி, தேன் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கலந்தும் ஃபேஸ் மாஸ்க் போடலாம். அது முகப்பருக்களை ஒழிப்பது மட்டுமின்றி, சருமத்திற்கும் இயற்கையான பளபளப்பையும் பொலிவையும் கொடுக்கும்.

06:26:01 on 10 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

பாடி பட்டர்ஸ் உங்களின் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்துக் கொள்ளும் அளவிற்கு இதில் சியா பட்டர், கோகோ பட்டர், அர்கன் ஆயில் மற்றும் வேறு சில எண்ணெய்கள் இதில் இருக்கிறது.

12:40:01 on 10 Feb

மேலும் வாசிக்க NDTV தமிழ்

ப்ராக்கோலியில் உள்ள எளிதில் கரையும் நார்ச்சத்துப் பொருள்கள், நம் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ப்ராக்கோலியில் உள்ள வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளது. இவை ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க உதவுகிறது.

11:40:02 on 09 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

தங்கள் விருப்பத்தைப் பிள்ளைகளிடம் திணித்து பிள்ளைகளையும் அந்த போராட்ட களத்தில் பல பெற்றோர் இறக்கி விட்டிருப்பார்கள். இந்த களத்தில் ஓடத்தொடங்கியிருக்கும் தங்கள் வீட்டுக்குழந்தைகள் சரியான இலக்கில் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறார்களா என்பதை பார்க்கும்விதமாக அவ்வப்போது பெற்றோர் மூக்கை நீட்டும்போதுதான் பிரச்சினை ஆரம்பமாகிறது.

10:55:02 on 09 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

காதலிக்கு சாகலேட் தினத்தை நினைவூட்டும் தினமாக மாற்றாக சாக்லேடில் ஓவியங்கள், ஒரு வாளி முழுக்க சாக்லேட் பரிசு, சாக்லேடில் உணவு செய்து கொடுப்பது போன்ற யோசனைகளை டிரை செய்யலாம்.

09:26:01 on 09 Feb

மேலும் வாசிக்க ஜீ தமிழ்

தேங்காயைத் துருவி அரைத்து பாலெடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் சுறிதளவு அரிசி மாவைக் கலந்து முகத்தில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருந்து பின், வெதுவெதுப்பான நீர் கொண்டு முகத்தைக் கழுவுங்கள். முகம் பளிச்சென்றிருக்கும்.

06:40:02 on 09 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

நெஞ்செரிச்சலும், வாய்வுத் தொந்தரவும் இருப்பவர்கள் சாப்பாட்டிற்குப் பிறகு ஏலக்காய் மெல்லுவது நல்லது. இரண்டு ஏலக்காயில் உள்ள விதைகளை இடித்து கிராம்புகள் மல்லித்தூள் சேர்த்து தண்ணீர் கலந்து விழுங்கினாலும் உடல் ஜீரணமாகும்.

05:10:01 on 09 Feb

மேலும் வாசிக்க வெப்துனியா தமிழ்

ஒரு பொருளை வாங்க பல கடைகளுக்கு ஏறி இறங்குவது பெண்கள்தான். அப்படி ஏறி இறங்க அவர்கள் அலுக்கவே மாட்டார்கள். ஒரு முறைக்குப் பலமுறை விலை விசாரித்து சரியான பொருளை, சரியான விலைக்கு வாங்குவது பெரும்பாலும் பெண்கள்தான்.

01:26:02 on 09 Feb

மேலும் வாசிக்க மாலை மலர்

மேலும் வாசிக்க