கபசுரக் குடிநீர் மூலம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பாற்றல் அதிகரிக்கும் என்று ஆயுஷ் அமைச்சகம் பரிந்துரைத்தது. அதன்படி, தமிழக அரசு சார்பில் பொது மக்களுக்கு கபசுரக் குடிநீா் வழங்கப்பட்டு வருகிறது. இந்நிலையில், கபசுரக் குடிநீா் பலனளிக்காது என்று தேசிய நோய் பரவியல் நிறுவன இயக்குநா் தெரிவித்த கருத்து விமா்சனங்களுக்கு வித்திட்டுள்ளது.

05:57:01 on 28 May

பூண்டில் அல்லிசின் எனப்படும் ஒரு சிறப்பான பண்பு உள்ளது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த இரண்டையும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது ஆண்களின் உடலில் ஆக்கப்பூர்வமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

05:27:01 on 27 May

வாழைப்பூவை நீரில் கலந்து அதனுடன் சீரகம், மிளகுத்தூள் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி அந்த நீரை இளஞ்சூடாக அருந்தி வந்தால், வயிற்றுக்கடுப்பு இருந்த இடம் தெரியாமல் மறைந்துவிடும். வாழைப்பூவை இடித்து சாறு பிழிந்து, அதில் சிறிதளவு பனங்கற்கண்டு கலந்து குடித்து வந்தால் வெள்ளைப்படுதல், பெரும்பாடு போன்றவை நீங்கும்.

07:57:01 on 27 May

பாதாம் பருப்பானது சாப்பிடுவதற்கு ருசியாக தான் இருக்கும். ஆனால் இதனை அப்படியே சாப்பிட கூடாது. 12 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிட வேண்டும். இப்படி சாப்பிட்டால் பல நன்மைகள் உண்டாகும். பாதாம் பருப்பில் அதிகளவு புரதம் மற்றும் வைட்டமின் சத்துகள் நிறைத்திருக்கின்றன.

08:57:01 on 26 May

முதலில் உங்கள் கால் நுனி விரல் தரையில் இருக்குமாறு பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்பு உங்களது உள்ளங்கை தரையில் வைத்துக் கொள்ளவேண்டும் பின்பு லேசாக கைகளை மடக்க வேண்டும் இப்பொழுது உங்களது நெஞ்சுப்பகுதி தரையை ஒட்டி இருக்கும் பின்பு கைகளை நிமிர்த்த வேண்டும்.

06:57:01 on 26 May

ரம்ஜான் என்றாலே உணவுகளும் ஹெவியாகத்தான் இருக்கும். சமையலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஏலக்காய், பட்டை, கிராம்பு போன்றவை பல வகையான உடல் உபாதைகளுக்கு உதவும். நெஞ்சு எரிச்சலுக்கு ஏலக்காய், பட்டை, கிராம்பை என ஏதாவது ஒன்றை அப்படியே வாயில் மென்று விழுங்கலாம்.

08:57:01 on 25 May

ஆண்மை பெருக நெருஞ்சி முள்ளை சேகரித்து அதை பசும்பாலில் வேகவைத்து உலர்த்தி பொடியாக்கி வைத்துக்கொள்ளவும். இதில் 2 கிராம் அளவு எடுத்து பாலுடன் கலந்து காலை மாலை இருவேளைகள் அருந்தி வர வீரிய விருத்தி உண்டாகும், ஆண்மை பெருகும். சிறுநீர் கோளாறுகளையும் நீக்கும் அருமருந்தாக உள்ளது.

05:57:01 on 25 May

பல் துலக்குவதால் மட்டும் துர்நாற்றம் நீங்கிவிடாது. நாவை சுத்தம் செய்யவில்லை என்றாலும் துர்நாற்றம் வீசும். மேலும் அந்த துர்நாற்ற சுவாசம் உடல்நிலையை பாதிக்கலாம். குறிப்பாக உங்களின் செரிமாணத்தை பாதிக்கலாம். வேறுவிதமான உடல்நிலை ஆபத்துகளையும் உண்டாக்கலாம்.

07:57:01 on 24 May

சமூக வலை தளங்களை பயன்படுத்தி சில சமூக விரோதிகள் ஆபாசமான புகைப்படங்களை வெளியிடுகின்றனர். இதனால் சில பெண்கள் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகி வெளியில் சொல்ல முடியாமல் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் சம்பவமும் நிகழ்கிறது.

08:57:01 on 23 May

மலச் சிக்கல் மற்றும் வயிற்று போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படாமல் தடுக்க மிளகு உதவுகின்றது. இது மட்டுமல்லாது, சுவாச பிரச்சனைகள் ஏதாவது இருந்தால், அதனை போக்க மிளகு பெரிதும் உதவுகின்றது. சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளை போக்க உதவும் ஒரு முக்கிய மூலிகையாக மிளகு செயல்படுகின்றது.

05:57:02 on 23 May

ஒவ்வொரு மனிதனும் உற்சாகமாக வாழ ஜூலாசனம் தினமும் செய்யலாம். கைகளை தலைக்கு பின்னால் வைக்கவும் மூச்சை இழுத்துக் கொண்டே கால்களையும், கைகளையும் இடுப்புக்கு மேல் உயர்த்தவும். இரு கைகளால், கால் பெரு விரலை பிடித்து உடலை ஒரு ஊஞ்சல் போல் நிறுத்தவும். சாதாரண மூச்சில் பத்து வினாடிகள் இழுக்கவும்.

06:57:01 on 22 May

ரத்தம் உறைதலே பக்கவாதம், வலிப்பு நோய் வருவதற்கான முக்கிய காரணியாக இருக்கிறது. ரத்தத்தை உறையச்செய்யாமல் இருக்க வைட்டமின் கே சத்து உதவுகிறது. இஞ்சி சாப்பிடுவதன் மூலம், நம் உடலுக்கு வைட்டமின் கே சத்து கிடைக்கிறது.

05:57:01 on 22 May

ஆங்கிலத்தில் "வெள்ளரியைப் போல குளிர்ந்தது" என்றொரு சொற்றொடர் உண்டு. அதுவே வெள்ளரி எவ்வளவு குளிர்ச்சியானது, நீர்ச்சத்துமிக்கது என்பதைக் காட்டிவிடுகிறது. வியர்வை போன்றவற்றின் மூலம் உடம்பிலிருந்து அதிகமாகத் தண்ணீர் வெளியேறும்போது உடம்பில் தாது உப்புகளின் சமநிலையைக் காக்க வெள்ளரி உதவுகிறது.

05:57:01 on 21 May

நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்க, சூப் வகைகள், சிறுதானிய உணவுகள், முட்டை, காய்கறிகள், பழவகைகள், உலர் பழவகைகள், பால் போன்ற உணவுகளை சாப்பிடவேண்டும். தினமும் காலை, மதியம், இரவு ஆகிய மூன்று வேளையும் முறைப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட்டால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

07:57:01 on 20 May

கடுக்காய் தோலை சிறிதளவு எடுத்து அதனுடன் இஞ்சி, மிளகாய், புளி, உளுந்தம்பருப்பு ஆகியவற்றை சேர்த்து நெய்யில் வதக்கி சிறிது உப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஜீரண சக்தி மேம்படும். வயிற்றில் இருக்கும் நச்சுக்கள் நீங்கி வயிறு சுத்தமாகும்.

07:00:00 on 20 May

கடுக்காய் தோலை சிறிதளவு எடுத்து அதனுடன் இஞ்சி, மிளகாய், புளி, உளுந்தம்பருப்பு ஆகியவற்றை சேர்த்து நெய்யில் வதக்கி சிறிது உப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஜீரண சக்தி மேம்படும். வயிற்றில் இருக்கும் நச்சுக்கள் நீங்கி வயிறு சுத்தமாகும்.

06:57:02 on 20 May

முதுமை கால‌த்‌தி‌ல் ஆ‌ண்களு‌க்கு பெ‌ண்களை ‌விட தாம்பத்திய உண‌ர்வு அ‌திக‌மாக உ‌ள்ளதாக அமெ‌ரி‌‌க்கா‌வி‌ன் ‌சிகாகோ யு‌னிவ‌ர்‌சி‌ட்டி‌யி‌ன் ஆராய்ச்சிக் குழு ஆய்வின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது. உட‌ல் ‌நிலையு‌ம், மன‌நிலையு‌ம்தா‌ன் 100 வய‌திலு‌ம் தா‌ம்ப‌த்‌திய‌த்‌தி‌ல் ஈடுபட வை‌க்கு‌ம் கரு‌வி எ‌ன்பதை மன‌தி‌ல் கொ‌ள்ளவு‌ம்.

07:57:02 on 19 May

சின்ன வெங்காயச் சாற்றை தலையில் 5 நிமிடம் மசாஜ் செய்வதனால் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. முடி வளர கைகளில் கிடைக்கும் கண்ட எண்ணெயை வாங்கிப் பயன்படுத்தி சோதனை செய்வதை விட்டு வெங்காயச் சாற்றை பயன்படுத்துவது பக்கவிளைவை ஏற்படுத்தாத ஒரு வழிமுறையாகும்.

06:00:00 on 19 May

சின்ன வெங்காயச் சாற்றை தலையில் 5 நிமிடம் மசாஜ் செய்வதனால் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. முடி வளர கைகளில் கிடைக்கும் கண்ட எண்ணெயை வாங்கிப் பயன்படுத்தி சோதனை செய்வதை விட்டு வெங்காயச் சாற்றை பயன்படுத்துவது பக்கவிளைவை ஏற்படுத்தாத ஒரு வழிமுறையாகும்.

05:57:01 on 19 May

தினமும் வாழை இலையில் உணவு உண்டு வந்தால் நமது செரிமான மண்டலம் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மேலும் மலசிக்கல் போன்ற பிரச்சினை ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும். வாழை இலையில் பலிபீனால்ஸ் என்னும் ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது. இதில் நாம் உணவினை உண்டு வரும்பொழுது நமக்கு புற்று நோய் ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

06:57:01 on 18 May

திராட்சைப் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சத்துக்களை விட உலர் திராட்சை பழத்தில் ஏராளமான சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. பச்சைத் திராட்சைப் பழத்தை விட 10 மடங்கு அதிக உஷ்ணத்தைக் கொடுக்கும். ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது உலர் திராட்சையை சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தசோகை குணமாகும்.

06:00:00 on 18 May

திராட்சைப் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சத்துக்களை விட உலர் திராட்சை பழத்தில் ஏராளமான சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. பச்சைத் திராட்சைப் பழத்தை விட 10 மடங்கு அதிக உஷ்ணத்தைக் கொடுக்கும். ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது உலர் திராட்சையை சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தசோகை குணமாகும்.

05:57:01 on 18 May

வீட்டில் பிளாஸ்டிக் வாட்டர் பாட்டில் இருந்தால் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதன் கழுத்துப்பகுதியை வெட்டிக்கொள்ளுங்கள். பின் வெட்டிய பாட்டிலின் உட்புறத்தில் வாஸ்லின் இருந்தால் அதை சுற்றிலும் தடவுங்கள். அடுத்ததாக வெட்டிய வாய்ப்பகுதியை பாட்டிலுக்குள் கவிழ்த்து வையுங்கள். அது நகராமல் இருக்க சுற்றிலும் டேப் கொண்டு மூடுங்கள்.

07:57:01 on 17 May

சுரைக்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால் சிறுநீரக கோளாறு, உடல் சூடு குறையும். சுரைக்காயின் சதைப் பகுதியை ரசமாக்கி அதனுடன் ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை பழச்சாற்றை சேர்த்து பருகி வர சீறுநீரக கோளாறுகளிலிருந்து குணம் பெறலாம். சிறுநீர் கட்டு, நீர் எரிச்சல், நீர் கட்டு, ஆகிய நோய்களுக்கு சிறந்தது.

05:57:01 on 17 May

டிஜிட்டல் திரைகளை பயன்படுத்தும்போது உரிய காலஅளவுகளில் இடைவேளைகளை எடுத்துக்கொள்ளவும். 20-20-20 விதியை பயன்படுத்தவும். அதாவது 20 அடி தூரத்திலுள்ள இடத்தை, ஒவ்வொரு 20 நிமிடத்திற்கு ஒரு முறை 20 நொடிகள் பார்க்க வேண்டும். வழக்கமான வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்கள் செய்வது, கண் பிரச்சினைகளில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கும்.

08:57:01 on 16 May

உடலுக்குத் தேவையான உணவு செல்லவில்லை எனில் அதன் வேலை தடைபடும். இதனால் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தில் பாதிப்பு உண்டாகும். இதனால் சோர்வு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், வாய் குமட்டல், மயக்கம் போன்றவை உண்டாகும். இரத்ததில் குளுக்கோஸ் அளவு குறைந்தால் ஆற்றல், சுறுசுறுப்பும் குறையும். இதனால் நடுக்கம், சோர்வு போன்றவை உண்டாகும்.

07:57:02 on 16 May

நமது உடலில் மொத்தம் 4 பாரா தைராய்டு சுரப்பிகள் உள்ளன. இந்த சுரப்பிகள் தைராய்டு சுரப்பியின் பின்புற கழுத்தில் உள்ளது. இந்த சுரப்பிகள் பாரா தைராய்டு ஹார்மோனை சுரக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உடலின் ரத்தத்தில் கால்சியம் அளவினை கட்டுப்படுத்தும்.

07:00:00 on 16 May

நமது உடலில் மொத்தம் 4 பாரா தைராய்டு சுரப்பிகள் உள்ளன. இந்த சுரப்பிகள் தைராய்டு சுரப்பியின் பின்புற கழுத்தில் உள்ளது. இந்த சுரப்பிகள் பாரா தைராய்டு ஹார்மோனை சுரக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உடலின் ரத்தத்தில் கால்சியம் அளவினை கட்டுப்படுத்தும்.

06:57:01 on 16 May

நடைப்பயிற்சி என்பது எடை தாங்கும் உடற்பயிற்சியாகும், இது தசைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் வலுவான எலும்புகளைப் பராமரிக்கிறது. இது எலும்பு மற்றும் தசை வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. இது வீழ்ச்சி மற்றும் எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

05:57:01 on 16 May

சைவ உணவு மட்டும் சாப்பிடுபவர்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் தொற்று ஏற்படாது என உலக சுகாதார அமைப்பின் சீன பிரதிநிதி கூறியதாக சமூக வலைத்தளங்களில் செய்திகள் பகிரப்பட்டு வருகின்றன. அதற்கு, இந்த தகவல் போலியானது என்றும், இதுபோன்ற எந்தவித தகவல்களையும் தாங்கள் தெரிவிக்கவில்லை எனவும் உலக சுகாதார அமைப்பு தெரிவித்துள்ளது.

07:27:01 on 15 May

சென்னை மாநகராட்சி மக்களுக்கு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் வகையில், அறிக்கை ஒன்றை வெளியிட்டுள்ளது. அந்த அறிக்கையில் இருமல் அல்லது தும்மல் வந்த பிறகு கைகளை கழுவ வேண்டும் என்றும், கைகளில் அழுக்கு தெரியும் போது கைகளை கழுவ வேண்டும் என்றும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.

06:57:01 on 14 May

கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் வகையில் அதிகம் இரத்தம் உற்பத்தி ஆகும். இப்படி இருக்கும் போது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் போதுமான இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவை உண்ணாமல் இருந்தால், உடலுக்குத் தேவையான போஷாக்கு கிடைக்காமல் போகலாம். இதனால் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியும் குறையத் தொடங்கலாம்.

05:57:02 on 14 May

நீரழிவு நோயில் டைப் 1, டைப் 2 என இரு வகை உண்டு. டைப் 1 என்பது உடலில் இன்சுலின் சுரக்காமல் போனால், அல்லது மிகக் குறைந்த, அளவு மட்டுமே இன்சுலின் சுரந்தால் ஏற்படும். இதனால் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கப்படக் கூடும்.

06:57:01 on 13 May

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதில் ஆப்பிளின் பங்களிப்பு மகத்தானது. சருமம் உலர்ந்து போவதை தடுத்து பளபளப்பை தக்க வைப்பதற்கும் ஆப்பிள் சாப்பிட்டு வர வேண்டும். ஆரஞ்சு பழத்தில் இருக்கும் வைட்டமின் சி சளித் தொல்லையையும், காய்ச்சலையும் கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது. சருமத்திற்கும் ஏற்றது.

05:57:02 on 12 May